Nie zwalniamy tempa i przedstawiamy kolejny film z serii przygotowującej mięśnie do powrotu na basen!
Pierwsze dwa ćwiczenia z kijem. Proste i skuteczne ćwiczenia mobilności kończyn górnych – dobre jako forma terapii barków i łokci oraz jako rozgrzewka przed ćwiczeniami górnych partii ciała. Kolejne ćwiczenia wzmacniają mięśnie brzucha i pozostałe mięśnie posturalne, które wpływają na stabilność ciała podczas pływania.

#zostańwdomu #ćwiczzosir